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2009年5月17日 (日)

脳を騙してみる?

083_2 コネタマ参加中: 五月病、どうやって乗り切る?
 
現在五月病の真っ最中です。
原因は無謀なスケジュール5月頭のナショナル・パーク旅行のため疲れがとれていないからだと思います。
 
今年は冬のセメスターと夏のセメスターの間の休みが短かった事もあって、疲れが取れないまま新学期が始まってしまった事と、5月から始まった夏セメスターは去年の2倍の数のクラスを取っていて忙しいくて宿題をこなすので精一杯です。
 
とにかくリーディングの量が半端じゃない。
一晩で200ページくらいこなして、読んだ内容についての短いレポートや教科書についているワークシートをやったりで、寝ている以外は勉強している感じでテレビを見る暇もない。
(って、ブログは書いているのだけれど・・・)
 
とにかくお疲れでモチベーション(やる気)が下がりっぱなしです。

こんな時は、以前Yahooの記事で読んだ「やる気の出る脳の騙し方」を試してみることに・・・
 
東京大学大学院薬学系研究科准教授の池谷裕二氏によると、
脳の「淡蒼球(たんそうきゅう)」を動かすと、やる気が出てくるらしい。
 
淡蒼球を動かす方法は4つあって、
[B] Body カラダを動かす
[E] Experience いつもと違うことをする
[R] Reward ごほうびを与える
[I] Ideomotor なりきる


って、よく読んでみたら、[E]の「いつもと違う事をする」以外は日常的に習慣になっているものばかり。
 
特に[I]の「なりきる」は、(他にガリ勉のモデルがいないため、)ハリー・ポッターのハーマイオニーになりきって勉強しているので、恐ろしく勉強がはかどる。

さて、「いつもと違う事」って何をしよう?
頭がハーマイオニー・モードなので奇想天外な事が思いつけない
エジソンか信長か平賀源内か、誰か突拍子もないことを考えそうな人になりきって考えるしかないのかな?

 

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コメント

>梓さん
 
>最近は化粧品の技術も上がっていて 薄付きメイクになっているし
 
そうなんですか・・・
今まで肌が弱いので化粧品のコーナーなんて覗いた事がなかったけれど、今度覗いてみようかな?

投稿: yuuki | 2009年5月21日 (木) 23時53分

最近は化粧品の技術も上がっていて 薄付きメイクになっているし 若い人達はポイントメイク(目元クッキリとか唇プルルンとか)で勝負しているようです。
ただ 高校生でも眉頭だけを残して気分によって眉の形を変えてるし男性も眉毛を細くするのはチョット…(^-^;
オバサン梓には抵抗があります。

投稿: 梓 | 2009年5月20日 (水) 21時22分

>梓さん

>フルメイクは 洗顔後 化粧水→乳液→下地→リキッドファンデーション→(必要な人はコンシーラー→)パウダーファンデーション→アイメイク→チーク→口紅
 
フルメイクってそんなに手順が必要なんですか?
顔を断面で切ったら層が見えそうですね。

投稿: yuuki | 2009年5月20日 (水) 12時52分

フルメイクは 洗顔後 化粧水→乳液→下地→リキッドファンデーション→(必要な人はコンシーラー→)パウダーファンデーション→アイメイク→チーク→口紅なのですが 私は乳液入り化粧水→パウダーファンデーション兼のリキッドファンデーション→アイメイク→チーク→口紅なので肌に負担もかからないし落とすのも楽です。
化粧品は勿論 洗顔もピーリング剤もフルーツ酸使用で激安品を使っています。
私の場合 肌荒れの原因は古い角質と毛穴汚れなのでピーリングをシッカリするようになってから肌トラブルもなくなりました。
キメが整ってきたのでメイクも早く終わるし 楽しくなってきました。

投稿: 梓 | 2009年5月20日 (水) 01時05分

>梓さん

お久しぶりです。
体調はもう大丈夫ですか?
 
>女性は毎日フルメイクをすると見た目が綺麗になるだけじゃなく脳の老化を食い止める効果もあるそうですよ。
 
フルメイクか~
私は肌が弱いので、生まれてこの方一度もフルメイクなるものをしたことがないです。
肌だけじゃなくて脳も老化しまくってます。
誰か肌に優しいメイクって作ってくれないかなぁ。

投稿: yuuki | 2009年5月18日 (月) 03時48分

>駿さん

はじめまして 
コメントありがとうございます。

>『おくのほそ道』の翁になって、…

芭蕉になりきって、俳句を詠んでみるのは面白そうですね。
早速試してみます。

投稿: yuuki | 2009年5月18日 (月) 03時44分

確かに…「いつもと違う事」って思いつかないですね(^-^;
私はストレスフルな生活で最近 眠れない・慢性的な下痢で6キロのダイエットに成功(?)
メタボ予備軍の夫の中性脂肪減少も兼ねて 子供が寝た後 20分だけウォーキングをするようになってから よく眠れるようになりました。
それと チビガッパイ妊娠中から約3年 日焼け止めだけの手抜きメイクだったのですが 暇な時はフルメイクをしてます。
女性は毎日フルメイクをすると見た目が綺麗になるだけじゃなく脳の老化を食い止める効果もあるそうですよ。

投稿: 梓 | 2009年5月17日 (日) 23時51分

 『おくのほそ道』の翁になって、人生の旅人になりきることはいかがでしょうか。5月16日が旅立ちでした。

投稿: 駿 | 2009年5月17日 (日) 07時46分

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